「心身の健康のためにメディア時間を減らして睡眠・生活時間を整えよう」というテーマで、お話をお聞きしました。特に、睡眠の大切さについて詳しく教えていただきました。心身の健康のために、脳の発達のために、9時間の睡眠が必要であるとのことでした。忙しい毎日の中でいろいろなことに気を付けて生活することは難しいですが、「早寝」だけでも取り組むと生活に変化が出てくるそうです。この機会に、ぜひご家庭で、睡眠について、生活習慣について、メディアとのかかわり方について等、見直してみてください。

＜6年生の感想から＞
・９時間寝ることがベストだと知ったので、９時間寝たいと思います。
・睡眠をおろそかにすると、イライラしたり病気になったりしやすいことが分かったので、早寝するように気を付けたいです。
・睡眠時間がしっかりとれるように、スクリーンタイムを減らしたいです。
・「睡眠は命の総合メンテナンス」という言葉が心に残りました。
・「寝る子は育つ」が本当だということを知りました。寝る時間が遅いと成長が進まなくなるので、寝ることは大切だと分かりました。